Metoda Feldenkraisa rozwija świadomość ciała poprzez ruch w ciele i ruch z ciałem. Nasze myśli i emocje przejawiają się w postaci napięcia w ciele. Kiedy nasilają się one w nas z uświadomionych czy też z nieuświadomionych powodów, możemy zatrzymać się…
Jakiej sprawie powiesz ,,tak,, a jakiej powiesz ,,nie,, mając świadomość nadchodzącego roku? Co chcesz zmienić, co zostawić nie zmienione? A może wcale nie warto zakładać zmian i obmyślać nowych postanowień? Każdy z nas ma inne doświadczenia, przemyślenia, wartości. Czy dotychczas…
Takie lub podobnie brzmiące zdanie usłyszałam kiedyś od pacjentki, która po telefonicznym umówieniu się na psychoterapię, przyszła na pierwszą sesję. Była w tym tak duża siła i stanowczość, że nie zamierzałam dyskutować. Zgodnie z ericksonowską zasadą: spotkaj pacjenta w jego…
Osoby, które przychodzą do psychoterapeuty, często skarżą się na niskie poczucie własnej wartości. Czują się gorsze od innych, zawstydzone, niepewne siebie, poszukują poczucia bezpieczeństwa. Wydaje się, że wielu z nas rozumie, że nasz stosunek do nas samych ma niebagatelne znaczenie…
Psychoterapia może korzystać z metody Feldenkraisa, która opiera się na założeniu, że ruch jest podstawową jakością ludzkiego życia i poprzez niego możemy wpływać na wszystkie aspekty naszego funkcjonowania. To metoda uczenia się poprzez świadomy ruch, nakierowana na odkrywanie i rozwój…
W psychoterapii rodzinę traktuje się jako wielowymiarowy system. Charakteryzują go: określona struktura, role, system władzy i kontroli. Każda rodzina ma swoje wewnętrzne granice i sposoby komunikacji. Każda rodzina ma również swoje przekazy międzypokoleniowe, przekonania, wzorce, które w nieuchwytny sposób determinują…
To co niewątpliwe przybliża nas jako społeczeństwo do poprawy jakości życia psychicznego, to umiejętność bycia w kontakcie ze swoimi emocjami. Oswoić nie oswojone, uczyć się kontaktu z emocjami. Nazwać to co jest nienazwane. Zapraszam do codziennego porannego ćwiczenia, zadaj sobie…
Gdy poszukujesz terapii rodzinnej, psychoterapeuta może zaproponować pracę ukierunkowaną na pomoc dzieciom, młodzieży, rodzicom w osiąganiu lepszego funkcjonowania emocjonalnego, społecznego i rodzinnego. W ramach terapii rodzin możliwe jest odkrywanie sposobów, w jakie rodzina może lepiej współpracować, aby zażegnać problem zdrowotny,…